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如果你有心理分析需要，請告訴我們，這里有專業的心理咨詢師！（傳真：83911897，郵箱：xinwenbu＠sznews.com）

停課不停學，上網課，對于學生、老師和家長來說都是一個新鮮的事物。學生宅家上課，老師當“網紅”，家長做督導，聽著覺得挺新奇的。可是網課上久了，學生、老師和家長的焦慮也來了……

雖然上課的是學生，但“陪讀”的家長也是一刻不得閑。每天鬧鈴定一排，趕著搶課、打卡，還得操心孩子身體鍛煉、視力健康、師生關系，同學關系……

本期我們請慧心心理的咨詢師，請她談談家長該如何調整自己，緩解焦慮。

上網課你焦慮了嗎？參與我們的調查吧！

董小芳

慧心心理咨詢師

“心理保健操”教練

應用心理學學士

國家三級心理咨詢師

深圳市政法委全民健心項目活動師資負責人

“525全民健心”委員會委員

深圳市心理服務協會優秀心理咨詢師

寶安區殘聯“安心工程”執行負責人及駐點咨詢師

寶安區慢性病防治院“心悅熱線”執行負責人

擅長咨詢方向：

兒童青少年發展性問題心理咨詢特殊兒童青少年心理咨詢（包含自閉癥、智力發育遲緩等）情緒壓力困擾個人成長探索。